Você não está exagerando. Não é fraqueza. O que você sente tem explicação.
Baseado em estudos deUniversidade Stanford•Universidade Cornell•Penn State•Universidade de Oxford

Você Não É a Ansiedade

Por dentro, você vive no limite.

Medo, insegurança, vergonha, noites sem dormir. Muitas vezes, tudo vem do mesmo lugar.

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Talvez seja você

Às vezes ela não se chama ansiedade. Se chama medo, vergonha ou insônia.

Toque nas que você sente ↓

Medo sem saber de quê
Falta de confiança
Timidez que trava
Vergonha de se expor
Pavor de falar em público
Cabeça que não desliga à noite
Coração disparado do nada
Aperto no peito
Medo de errar
Adiar tudo
Sofrer pelo que nem aconteceu
Mágoas que não passam

Toque nas frases acima.

Tudo isso costuma vir de um alarme do cérebro que um dia te protegeu e nunca foi atualizado.

Você não é a ansiedade. Você está com ansiedade.

O que você recebe

Tudo para atualizar o seu alarme

Dr. Wesley Póvoa numa das videoaulas
Treinamento36 videoaulasCurtas, direto ao ponto. Média de 8 minutos.
Dr. Wesley Póvoa numa prática guiada
Práticas guiadasCom a minha vozFeche os olhos e siga. Para baixar o alarme.
No dia a diaManhã e noiteAcordar menos acelerado e dormir mais leve.
Para levar no bolsoÂncora de confiançaPara antes de falar em público, da prova, da reunião.
Capa do bônus O Plano dos 3 Minutos
Bônus em PDFO Plano dos 3 MinutosO passo a passo para a hora da crise.
Capa do bônus A Minha Régua
Bônus em PDFA Minha RéguaMarque de 0 a 10 e veja a sua evolução.
Simples assim

Como funciona no seu dia

01
Assista à aula do diaUns 8 minutos, no celular, no seu horário.
02
Faça a prática guiadaOlhos fechados, seguindo a minha voz.
03
Use as rotinasAlguns minutos ao acordar e antes de dormir.
04
Marque a sua réguaDe 0 a 10, para enxergar a sua evolução semana a semana.
Dr. Wesley Póvoa
Quem vai te guiar

Dr. Wesley Póvoa

A ansiedade já me tirou a fala. Hoje eu dou palestras.

  • Fisioterapeuta, CREFITO 107260-F
  • 19 anos de clínica
  • Milhares de pessoas atendidas
  • Formações em Hipnoterapia, PNL e Microfisioterapia
  • Palestrante
  • Já gaguejou de tanta ansiedade, e hoje sobe no palco
Dr. Wesley Póvoa palestrando
Palestras
Dr. Wesley Póvoa no podcast Viver
Podcast
Dr. Wesley Póvoa em entrevista
Entrevistas
Dr. Wesley Póvoa atendendo na clínica
Na clínica
Black November

Tudo isso por R$ 47

Você Não É a Ansiedade
36 videoaulas e 11 práticas guiadas
Rotina da manhã, rotina da noite e âncora de confiança
BônusO Plano dos 3 MinutosR$ 27Grátis
BônusA Minha RéguaGrátis

De R$ 197

Na Black November por

R$ 47

Acesso vitalício e todas as atualizações futuras
Quero o meu acesso
Compra segura pela Cakto7 dias de garantia
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O risco é todo meu

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Dúvidas

Antes de começar

Já tentei de tudo. Por que seria diferente?

A maior parte do que existe só acalma a crise na hora. Aqui você trabalha também o que alimenta o alarme por dentro. E soma ao que você já faz: terapia e remédio continuam com quem te acompanha.

Meu caso é timidez ou insônia, não ansiedade.

Muitas vezes é o mesmo alarme com outro nome. As aulas trabalham o medo do julgamento, a confiança, a vergonha e o sono, e não só a crise.

Tenho vergonha de procurar ajuda.

Você assiste sozinho, no seu celular, no seu horário. Ninguém precisa saber.

Será que é ansiedade ou é o coração?

A crise imita um problema cardíaco. Na primeira vez, ou com dor forte que vai para o braço, procure o pronto-socorro. O bônus traz essa lista completa.

E se mexer em coisa difícil?

Algumas aulas tocam em memórias da infância. Você vai no seu ritmo, pode parar quando quiser e voltar outro dia.

Como recebo o acesso?

Assim que o pagamento for confirmado, você recebe por e-mail o acesso à área de membros. Nesta Black, acesso vitalício e todas as atualizações futuras.

Do limite a um próximo passo possível

A primeira aula tem 7 minutos. Dá para começar ainda hoje.

Quero sair do ciclo da ansiedade

Conteúdo educativo, que não substitui avaliação nem tratamento profissional. Emergência: SAMU 192. Apoio emocional: CVV 188, 24 horas, de graça.

Quero sair do ciclo da ansiedade